Con l’età, i gesti quotidiani cambiano. Anche quelli che hai sempre fatto senza pensarci: salire le scale, uscire a prendere il giornale, raggiungere il salotto con un vassoio di caffè. Oltre all’oggettiva difficoltà dei movimenti, subentrano una serie di complicazioni psicologiche che spaziano dalla frustrazione all’insicurezza fino a casi di isolamento, depressione e apatia.
Il circolo, però, si può interrompere con l’aiuto della tecnologia e delle innovazioni a disposizione: ecco alcuni suggerimenti per vivere la propria età in totale libertà.
Abbattere le barriere architettoniche
Le scale sono uno degli ostacoli più evidenti quando si iniziano ad avvertire difficoltà motorie ma non devono diventare una barriera. Oggi hai diverse soluzioni a disposizione: il montascale con poltroncina, che ti accompagna in sicurezza lungo la scala, oppure il servoscala con pedana, ideale anche se usi un deambulatore o una carrozzina.
E se vuoi un’alternativa elegante e discreta, puoi valutare un miniascensore domestico, perfetto per collegare due o più piani della casa senza doverla ristrutturare completamente. Se hai dubbi su quale possa essere l’opzione migliore per te puoi rivolgerti ad esperti come Garaventa Lift che tramite un team specializzato potrà consigliarti e guidarti nell’acquisto migliore per te.
Uscire di casa in sicurezza
Non è solo l’interno dell’abitazione a dover essere comodo; persino l’uscita può diventare difficile se ci sono gradini, vialetti irregolari o accessi stretti. Potrebbero risultare sufficienti una rampa, un corrimano solido o una superficie antiscivolo.
Se questa operazione risulta più sicura e facile, non ci sono più scuse per restare isolati. Ci si mette le scarpe e si raggiungono gli amici al bar, si gioca a carte o magari si va al mercato in compagnia delle vicine. Tutto ciò impatta positivamente sull’umore.
Semplificare gli spazi
Ogni stanza deve essere ripensata per adattarsi meglio a te. La cucina può essere organizzata con piani a un’altezza più comoda, sedie stabili, mobili con apertura facilitata. In bagno puoi installare maniglie di sostegno, sedute per la doccia, pavimenti antiscivolo.
Attenzione, non si deve trasformare il proprio appartamento in una casa di cura ma è fondamentale renderla più accogliente e funzionale con qualche piccolo accorgimento.
La tecnologia diventa un supporto
Non serve essere esperti per usare la tecnologia, oggi più che mai. Ci sono assistenti vocali che ti permettono di accendere le luci, abbassare le tapparelle, chiamare un familiare semplicemente con la voce. Puoi impostare promemoria per le medicine, ascoltare musica rilassante o controllare chi suona alla porta dal divano.
Altri supporti utilissimi? I sensori di movimento che accendono le luci ad ogni passaggio, evitando cadute o inciampi. Silenziosi e invisibili, migliorano notevolmente la sicurezza e l’indipendenza.
Con questi accorgimenti combatti la solitudine
Quando ti senti limitato nei movimenti, è facile rinunciare a uscire, vedere gli amici, partecipare a piccole attività. Ma più ti chiudi, più la solitudine si fa spazio. La buona notizia è che puoi prevenire tutto questo rendendo la casa più accogliente per le relazioni.
Organizza gli spazi in modo che gli ospiti possano stare comodi, crea angoli dove leggere, chiacchierare, giocare a carte. E se hai un cortile o un giardino, perché non renderlo accessibile con una rampa o un vialetto sicuro, così da poter ricevere amici e famiglia anche all’aperto?
